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Programa de Entrenamiento atencional en Mindfulness
El Programa está destinado a desarrollar y optimizar nuestro estado mental mediante prácticas y entrenamiento en atención o conciencia plena. El objetivo del Mindfulness es dotarnos de un método que nos permita gestionar nuestras emociones, reacciones, actitudes y pensamientos y poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida. Mediante la práctica de la atención plena desarrollamos actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y emociones, llegando a la aceptación del presente y de nosotros mismos.
La estructura:
Los objetivos:
Empleamos una metodología basada en técnicas y materiales físicos adaptados a las necesidades de cada persona, favoreciendo la personalización del método y su aplicación a cada caso particular.
